Erika Valicová SKINCAREStarostlivosť o pleť je základným aspektom našej každodennej rutiny, ktorá môže mať významný vplyv na naše celkové zdravie a vzhľad.
Pokožka je najväčším orgánom nášho tela a pôsobí ako ochranná bariéra pred vonkajšími faktormi, ako je znečistenie, UV žiarenie a iné environmentálne agresie. Starostlivosť o našu pleť by preto mala byť najvyššou prioritou a začína sa určením typu našejpleti a produktov, ktoré na ňu priaznivo pôsobia.
3 ZÁKLADNÉ KROKY
Pred ponorením sa do rôznych produktov starostlivosti o pleť je dôležité porozumieť základom starostlivosti o pleť.
Tri základné kroky rutiny starostlivosti o pleť: čistenie, tonizácia a hydratácia.
Čistenie zahŕňa použitie jemného čistiaceho prostriedku na odstránenie nečistôt, mastnoty a odumretej pokožky.
Tonizácia pomáha vyrovnávať hladinu pH pokožky a hydratácia pomáha zvlhčovať a vyživovať pokožku.
TYPY PLEŤOVEJ POKOŽKY
Jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré treba zvážiť pri výbere produktov starostlivosti o pleť, je typ pleti.
Typy pleti sa líšia od mastnej, suchej, zmiešanej a citlivej. Používanie nesprávnych produktov pre váš typ pleti môže viesť k vyrážkam, suchosti a podráždeniu.
Napríklad jedinci s mastnou pokožkou by mali používať ľahké produkty bez obsahu oleja, ktoré neupchávajú póry, zatiaľ čo ľudia so suchou pokožkou by sa mali rozhodnúť pre bohatšie a hydratujúcejšie produkty.
OCHRANA POKOŽKY
Ďalším dôležitým aspektom starostlivosti o pleť je ochrana pokožky pred škodlivými účinkami slnka. UV žiarenie môže spôsobiť predčasné starnutie, poškodenie kože a zvýšiť riziko rakoviny kože. Používanie širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF 30 alebo vyšším môže pomôcť chrániť pokožku pred škodlivými UV lúčmi.
PRODUKTY
Okrem základov existuje množstvo produktov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vzhľad a zdravie pokožky.
Séra, pleťové masky a exfolianty sú jedny z najpopulárnejších produktov používaných v rutinách starostlivosti o pleť.
Séra sú ľahké produkty, ktoré obsahujú koncentrované aktívne zložky, ktoré prenikajú hlboko do pokožky a poskytujú rôzne výhody, ako je rozjasnenie, hydratácia a anti-aging.
Pleťové masky sú skvelé na rýchle zvýšenie hydratácie alebo hĺbkové čistenie v závislosti od typu použitej masky.
Exfolianty na druhej strane pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky, uvoľňujú póry a zlepšujú textúru pokožky. Tip na home-made exfoliačnúmasku:
ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ SŤÝL
Je dôležité poznamenať, že správna rutina starostlivosti o pleť nie je len o produktoch, ale aj o vedení zdravého životného štýlu. Vyvážená strava, pitie veľkého množstva vody, dostatok spánku a zvládanie stresu – to všetko môže prispieť k zdravej a žiarivej pokožke.
Na záver treba povedať, že starostlivosť o našu pokožku je nevyhnutná pre našu fyzickú aj psychickú pohodu. Dobrá rutina starostlivosti o pleť zahŕňa správne určenie typu našej pleti, používanie správnych produktov a vedenie zdravého životného štýlu. Dodržiavaním týchto jednoduchých krokov môžeme dosiahnuť zdravú, žiarivú pleť, ktorá nielen dobre vyzerá, ale sa aj dobre cíti.
